Coleção Café do Autoconhecimento

Café do Autoconhecimento é uma coleção de e-books interativos, que trazem assuntos de grande relevância para a qualidade de vida e desenvolvimento pessoal.

Os e-books desta coleção tem linguagem simples e abordagem no tom de conversa, pois a intenção deles é realmente te proporcionar um momento de bate-papo, reflexão e planejamento para mudanças que impactem positivamente em sua vida.

A coleção tem esse nome justamente para propor uma forma de consumir o conteúdo: durante seu café da manhã ou café da tarde, com café mesmo ou chá se preferir, naquele momento só seu, sabe? Este momento se torna perfeito para entender mais sobre você mesmo (autoconhecimento), sobre a vida, com pitadas de neurociência, afinal de contas, nosso cérebro tem papel crucial nos rumos que tomamos em nossa vida, não é mesmo?

Para a leitura destes e-books é essencial que você tenha lápis ou caneta e papel, pois estes e-books estão repletos de reflexões, atividades e sugestão de planos de ação. Então, para embarcar nesta viagem interna, é de extrema importância fazer as reflexões, atividades e montar os planos para aplicar em sua rotina, tornando assim sua leitura um ato de transformação pessoal!

Se você estiver pronto para essa jornada...

Você já parou para pensar em quantas vezes ao dia você se pega dizendo: "não tenho tempo"?

O tempo parece ser nosso inimigo, pois temos a sensação de estar correndo contra ele, sabe aquela sensação de estar sempre atrasado? Neste e-book, explore essa relação conflituosa que construímos com o tempo, desde a infância, e aprenda como lidar melhor com o tempo, através de reflexões e atividades.

Estes e-books são os que te aguardam:

Você já pensou no futuro e se perguntou: "Onde eu quero estar daqui a um ano? E em cinco anos? Dez anos?

Você até imagina, mas por vezes não sabe nem por onde começar... Neste e-book, aprenda como traçar planos efetivos para tirar seus sonhos do modo abstrato. Entenda como ser estratégico ao desenvolver seus planos, poupando assim tempo e energia, além de evitar resultados indesejados.

Você já se perguntou sobre sua existência? Sobre “a razão” de estar aqui, neste lugar, exatamente neste tempo, convivendo com estas pessoas?

Qual seu propósito aqui? Você já descobriu? Neste e-book, aprenda sobre as diferenças entre vontades, desejos, sonhos, objetivos e propósitos de vida e como encontrar este propósito pode impactar profundamente de modo positivo sua saúde mental através de reflexões e atividades.

Você tem dificuldade em lidar com suas emoções?

Em breve será lançado o quarto e-book desta coleção, sobre as essenciais e temidas emoções. Como nos outros e-books, você aprenderá mais sobre suas emoções através de reflexões e atividades. Aguarde!!!!!

Sobre a autora

Sou professora, neuroeducadora, neuropsicopedagoga clínica e apaixonada por educação, neurociência e desenvolvimento. Venho estruturando conteúdos sobre essas áreas em e-books reflexivos, com perguntas e atividades, em uma linguagem informal e acolhedora. É como se estivéssemos batendo um papo enquanto tomamos um cafezinho (ou chá, suco, o que preferir) e refletimos sobre questões tão importantes na vida. Com um toque de neurociência, pois acredito que precisamos saber, pelo menos um pouquinho, sobre o funcionamento do nosso cérebro.

Afinal de contas, é ele quem está no comando de nossas vidas, não é mesmo?

Curiosidade: Insight de Neurociência

Ao final de todos os capítulos dos e-books da coleção Café do Autoconhecimento trago Insights de Neurociência. Hoje em dia está na moda ouvir falar sobre dopamina, endorfina, e o "poder do cérebro", no entanto as informações passadas são geralmente isoladas, muito simplificadas e direcionadas para uma única finalidade (por exemplo, dopamina é o hormônio da motivação, aprenda a dar um "boost" na sua dopamina).

Simplificar algo tão complexo como o sistema nervoso humano pode trazer interpretações equivocada, no entanto temos como aprender informações úteis sobre o cérebro sem precisarmos nos tornar especialistas, através de conteúdos educacionais direcionados.

Os insights de neurociência dos e-books da Coleção Café do Autoconhecimento abordam conhecimentos básicos sobre o funcionamento do cérebro e o impacto em situações cotidianas. É estranho o cérebro ser tão relevante e crucial para a tomada de decisões na vida e ainda assim sabermos tão pouco sobre seu funcionamento.

Esses insights são fáceis de compreender e tem relação com o capítulo lido anteriormente; eles veem para complementar a leitura do capítulo e também para trazer luz sobre os mecanismos que estão por traz deste grande "administrador de emoções, pensamentos e instinto".

Ter este tipo de conhecimento nos auxilia, especialmente, em momentos difíceis de entender nossas emoções, pensamentos e atitudes instintivas. Ao compreender certos aspectos do sistema nervoso aprendemos a lidar melhor com ele e assim, passamos a viver melhor também.